Procuras algo de novo?

Procuras algo de novo?
Então, fecha os olhos.
Inspira profundamente.
E sustem a respiração, por alguns segundos.
Agora, liberta o ar, expira lentamente.
Inspira, sustem e expira, ao teu ritmo, várias vezes.
Vamos fazê-lo juntos?
Bora lá!

(respiração)

Agora, toma consciência do teu corpo.
Mexe os pés, as mãos…
Alonga-te, se sentires vontade!
E, ao teu ritmo, abre os olhos.
Olha em teu redor.
Vês algo de novo?
Se sim, desfruta!
Se não, volta ao início desta partilha e repete.
Lembra-te, a mudança começa na visão que tens do que vives.